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계단을 오를 때 무릎이 욱신하거나, 오래 앉아 있다 일어설 때 무릎이 뻣뻣한 느낌 다들 한 번쯤 있으셨죠? 무릎 통증 원인을 제대로 알면 어떤 운동을 피하고 어떤 운동을 해야 하는지 판단할 수 있어요. 오늘은 무릎 통증의 대표 원인 3가지와 집에서 따라할 수 있는 운동 방법 5가지를 정리해드릴게요~!!   무릎 통증 원인 3가지 ① 근육 약화 및 … Read more